Le travail en 3×8 est principalement utilisé pour des raisons techniques, économiques et / ou de sécurité. On compte plus de 10 millions de français travaillant en 3×8. Les horaires imposés par le travail en 3×8 sont éprouvants et peuvent affecter notre santé au fur et à mesure des années. Voici les inconvénients que le travail posté, travail en 3×8, impliquent sur la santé.

Faire les 3-8 : Que cela signifie ?

Le travail en 3×8 ou trois-huit ou travail posté est un système qui consiste à faire un roulement toutes les 8 heures entre 3 équipes sur 3 semaines. Ce système est souvent appliqué dans les secteurs secondaires ou de transports. Les équipes alternent chaque semaine entre des horaires le matin, l’après-midi et la nuit. Les horaires en trois-huit sont généralement de 5 heures à 13 heures, de 13 heures à 21 heures et de 21 heures à 5 heures.

Les inconvénients des 3×8 sur la santé

Le rythme circadien

Le rythme circadien est le rythme biologique d’une durée de 24 heures. Durant toute la journée, le rythme circadien va réguler le cycle du sommeil, la prise de repas, les activités, le repos, la température du corps ainsi que les sécrétions d’hormones. Le travail en 3×8 joue un rôle important dans la perturbation du rythme circadien. En effet, en chamboulant toutes les semaines les heures de travail, cela influence sur le rythme des différents cycles de l’horloge biologique.

Le sommeil

En perturbant le rythme circadien, le travail posté a également une influence sur le sommeil. En effet, cela peut perturber la sécrétion de la mélatonine qui est une hormone connue pour permettre de s’endormir et d’améliorer le sommeil. Cela peut donc provoquer des problèmes de sommeil. Ces derniers peuvent être très néfastes pour la santé. En effet, si l’on est fatigué, on est davantage exposé à un risque de blessure. De plus, les problèmes de sommeil augmentent le stress, réduisent les performances psychologiques et motrices et provoquent également des problèmes de santé graves.

Les problèmes de santé

Un travail en 3×8 nécessite une bonne forme physique. Cependant, cela entraine des problèmes de santé au cours des années. En effet, cela peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux, déréguler le système hormonal ou encore amener à une hypertension artérielle, ce qui peut provoquer des risques importants de maladie cardiovasculaire. De plus, le travail posté peut également aggraver des problèmes de santé déjà existants. Il est donc très important de suivre votre santé tout au long de l’année pour éviter certaines maladies et réagir rapidement en cas de problèmes.

Le côté social

Si les travailleurs français en 3×8 sont plus de 10 millions, il reste tout de même plus de 55 millions de français qui n’ont pas les mêmes conditions. En effet, pour la plupart, ils occupent des postes où les horaires classiques s’appliquent, c’est-à-dire de 9 heures à 18 heures. Un travailleur en 3×8 est donc contraint de voir moins souvent ses proches. En effet, lorsqu’il travaille de nuit, la journée il se reposera, tant que les autres iront boire un café par exemple. Il fréquente donc moins de personnes. Le côté social a également un réel impact sur la santé. En effet, cela participe au bien-être d’une personne et permet également de se décontracter et de passer un bon moment.

Les inconvénients du travail en 3×8 impliquent donc des conséquences. En effet, le taux d’absentéisme est beaucoup plus élevé dans les entreprises qui emploient des salariés en travail posté. Certains de ces collaborateurs ne subissent pas le travail 3×8 et leur santé n’en est pas affectée. Cependant, il est nécessaire de savoir et de prendre en compte tous les effets que le travail en 3×8 peut engendrer sur la santé.